Les nouvelles fonctionnalités pour la santé mentale permettent aux utilisateurs de noter leurs émotions passagères et leur humeur quotidienne, de consulter des données importantes, et d’accéder facilement à des évaluations et des ressources. L’iPhone, l’iPad et l’Apple Watch s’enrichissent de nouvelles fonctionnalités de santé visuelle qui invitent les utilisateurs à adopter des habitudes saines pour réduire le risque de développer une myopie, tandis que l’app Santé arrive sur iPad avec de nouvelles façons de présenter les données de santé. Ces nouvelles fonctionnalités, comme les précédentes, sont étayées par des données scientifiques et conçues de manière à protéger la vie privée.

« Notre objectif est d’aider les gens à prendre en main leur propre parcours de santé. Grâce à ces nouvelles fonctionnalités innovantes, nous étoffons la gamme d’outils de santé et de bien-être disponibles sur iPhone, iPad et Apple Watch », a déclaré Sumbul Desai, M.D. et Vice President of Health d’Apple. « Bien que cruciales, la santé mentale et la santé visuelle sont souvent laissées de côté, et nous sommes très enthousiastes à l’idée de proposer ces informations essentielles qui aideront les utilisateurs à mieux comprendre leur état de santé global. Elles leur permettront de prendre de meilleures décisions au quotidien, et de discuter avec leurs médecins sur la base d’informations plus complètes. »

La santé mentale est aussi importante que la santé physique, et affecte au quotidien notre manière de penser, nos ressentis et notre comportement.

Des études montrent que prendre le temps d’évaluer notre état de santé mentale peut nous aider à développer notre conscience émotionnelle et notre résilience. D’après la Dre Michelle Craske, professeure émérite dans les domaines de la psychologie et de la psychiatrie à UCLA, qui partage l’avis de nombre de ses pairs, « il a été démontré qu’identifier nos émotions nous aidait à gérer les sentiments désagréables, à profiter des moments positifs, et à améliorer notre bien-être. » De nombreuses études scientifiques ont révélé qu’identifier nos émotions permettait d’apaiser les sentiments de tristesse et de colère, en plus d’avoir un impact positif sur notre corps en réduisant notre rythme cardiaque. En outre, les résultats préliminaires d’une étude menée sur des participants à la Digital Mental Health Study de UCLA ont montré que 80 % d’entre eux pensaient qu’évaluer leur humeur dans l’app de recherche avait permis d’accroître leur conscience émotionnelle, et que près de la moitié avaient ressenti une amélioration de leur bien-être.

L’app Santé dans iOS 17 et iPadOS 17 et l’app Pleine conscience dans watchOS 10 offrent aux utilisateurs un moyen stimulant et intuitif d’évaluer leur état d’esprit. Ils peuvent indiquer comment ils se sentent en choisissant parmi des formes en plusieurs dimensions, classées de Très agréable à Très désagréable. Ils sont ensuite invités à associer ce résultat avec le facteur ayant le plus d’impact sur ce qu’ils ressentent, tel que le voyage ou la famille, et à décrire leurs sentiments, par exemple la gratitude ou l’inquiétude.

Pour indiquer comment ils se sentent, les utilisateurs ont le choix entre différentes formes en plusieurs dimensions.

Dans l’app Santé, les utilisateurs peuvent consulter de précieuses données afin de déterminer les éléments pouvant influer sur leur état d’esprit, qu’il s’agisse d’associations ou de facteurs liés à leur mode de vie, comme le sommeil ou l’exercice physique, et en tirer parti pour mieux prendre soin de leur santé.

Parfois, les utilisateurs pourront avoir besoin d’une aide supplémentaire. Une étude récente a révélé qu’aux États-Unis, plus de 30 % des adultes déclaraient ressentir des symptômes liés à l’anxiété ou à la dépression1. L’app Santé propose désormais des évaluations portant sur la dépression et l’anxiété, identiques à celles utilisées dans le milieu médical et accessibles à tout moment. Elles permettent aux utilisateurs de déterminer leur niveau de risque, d’identifier les ressources disponibles dans leur zone géographique, et de générer un PDF à partager avec leur médecin.

Ces nouvelles fonctionnalités aident les utilisateurs d’iPhone, d’iPad et d’Apple Watch du monde entier à mieux prendre soin de leur santé mentale, et contribuent de ce fait à accroître la sensibilisation et la tolérance à ce sujet.