Vous faites partie des oiseaux de nuit et on a toujours voulu vous faire croire que l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ? Accrochez-vous, voici de quoi prendre votre revanche et (re)dorer votre blason nocturne ! Science à l’appui, ce geste étonnant – vous coucher tard – semblerait révéler un haut niveau d’intelligence chez certains adultes.
Quand la créativité s’éveille après minuit
- Se coucher après minuit ? Cela n’a rien d’illogique, au contraire. Les études se multiplient pour défendre la “team couchée tard” allant même jusqu’à évoquer un QI potentiellement plus élevé chez les lève-tard comparé aux champions du saut du lit à l’aube.
- Qui n’a jamais entendu le fameux refrain : “L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt” ? Et si, finalement, on se trompait d’équipe ? C’est peut-être le moment idéal pour envoyer cet article à votre mère (accompagné d’un sympathique “j’avais raison de faire des nuits blanches”, histoire de savourer la victoire).
Des chercheurs à la rescousse des noctambules
- On ne parle pas uniquement de ressenti : plusieurs études s’accordent pour dire que ceux qui se couchent tard ont tendance à développer un esprit plus créatif que les autres.
- L’université de Madrid a notamment testé 1 000 jeunes sur leurs connaissances et le résultat a été sans appel : ceux habitués à dormir tard seraient “considérablement plus forts sur le raisonnement inductif”. Autrement dit, leur QI marque de beaux points.
- L’université de l’Alberta, au Canada, est arrivée à des conclusions similaires. Les adeptes des nuits prolongées possèdent un surplus d’énergie, favorisant leur créativité. Pendant que d’autres dorment paisiblement, les idées fusent tranquillement dans leur tête, sans la moindre distraction.
- Marina Giampietro, directrice d’une étude menée à l’Université Catholique du Sacré Coeur de Milan, précise cependant que ce QI élevé dépend de la façon dont vous utilisez ce précieux temps nocturne. Donc, faire la chouette devant un écran toute la nuit, ce n’est pas exactement la recette du génie : il faut user de ces heures pour nourrir son imagination ou son travail, plutôt que pour faire défiler les réseaux sociaux.
Nuits blanches ou matins productifs – le dilemme
- Il ne s’agit pas ici de monter les oiseaux de nuit contre les lève-tôt : selon ces mêmes études, les personnes matinales tendent à être, elles, plus productives.
- Préférez-vous peaufiner un dossier le soir plutôt que de vous réveiller aux aurores ? La science vous donne un petit point d’avance côté réussite mais rappelle que chacun son style.
La santé avant tout… même pour les génies
- Mais attention, à force de vouloir s’endormir sous la lumière de la lune, on finit par manquer de sommeil. Or, la science met aussi en garde : notre corps et notre cerveau réclament leur quota d’heures de repos, sans quoi, ni créativité, ni efficacité.
- La somnolence découlant du manque de sommeil sape la performance mentale. Après une nuit trop courte, pas la peine d’espérer transformer la réunion du lundi matin en brainstorm de génie !
- Les études sur le sommeil mettent en évidence des risques bien réels pour la santé en cas de nuits trop courtes : instabilité émotionnelle, tendance à la dépression, et davantage de maladies comme le diabète, l’addiction ou l’obésité. Rien de très reluisant pour la santé, vous en conviendrez.
- En bref, être créatif c’est bien, mais en pleine forme c’est mieux. Les nuits blanches à répétition, ce n’est jamais la solution miracle.
Alors, envie de continuer à griffonner vos idées sous la couette ? Faites-le sans culpabilité, mais gardez le cap : la créativité nocturne n’est vraiment efficace que si elle ne se fait pas au détriment de votre sommeil réparateur. À vos oreillers !
