Le Baromètre de la santé psychologique peut être un outil pertinent pour que vous puissiez prendre connaissance de votre état mental actuel.
Le Programme d’aide aux médecins du Québec a développé un baromètre de la santé psychologique. Ce baromètre a été mis en place pour aider les médecins en temps de crise sanitaire. Il permet de prendre ses signes vitaux psychologiques quotidiennement et de garder un équilibre lors d’événements stressants, compliqués.
Nous trouvons intéressant d’utiliser ce tableau pour tous et dans n’importe quelle situation. Qu’importe le métier que l’on fait, notre vie personnelle, ou si nous sommes plus ou moins dépassés actuellement, prendre ses signes vitaux psychologiques peut nous aider à mieux comprendre nos émotions et l’impact qu’elles ont sur nous.
Si vous trouvez ce baromètre pertinent, téléchargez-le afin de l’avoir toujours avec vous !
Pour télécharger le baromètre c’est ici.
Marie Sallaberry
Co-fondatrice de Cuidam
